Упражнения важно не просто выполнять, а иметь положительный настрой. Всю работу по восстановлению выполняет организм, который имеет плотную связь с подсознанием.
Вы должны хотеть восстановить зрение и представлять, как дальнозоркость исцеляется. В случае отсутствия позитивного настроя и желания вы, как бы не старались и какие бы лекарства не применяли, вряд-ли сможете восстановить зрение.
Гимнастика для глаз при дальнозоркости у детей
У многих людей дальнозоркость формируется при рождении. Зрение полностью восстановится к 5-му году жизни, однако в редких случаях это может пройти лишь в подростковом возрасте.
В случае, когда эта патология не проходит в детстве, может возникнуть осложнение – амблиопия. Его так же называют синдромом ленивого глаза, и из-за этого нарушается четкость картинки в глазу. Это связано с тем, что при дальнозоркости объекты теряют объёмность, из-за чего второй глаз попросту не нужен.
Да, он по-прежнему продолжает работать, и, казалось бы, не хуже чем и другой. Но мозг попросту не берёт во внимание информацию с осложнённого глаза т.к. в этом нет смысла. Вы можете ощутить это, просто легко зажмурив свой глаз.
Вот самые популярные тренировки для детей:
«Ступеньки». Для этого ребёнку нужно смотреть в окно, предварительно вытянув свою ладонь перед собой. Это помогает фокусироваться на близких линиях на коже руки. Во время выполнения этого упражнения концентрируйтесь сначало на ближних предметах, а потом – на дальних (если ничего нет под рукой – нос, далее ладонь, оконная рама, объекты в окне и самые дальние объекты в окне). Как только ребёнок добрался до конечной точки, постепенно возвращайтесь взглядом к своей ладони, желательно в точно таком же порядке (обратном).
Сомкните веки, после чего «рисуйте взглядом» числа от 0 до 9 в качестве отдыха
В отличие от пресбиопии, которую можно восстановить максимум на 90%, детскую дальнозоркость гораздо проще вылечить, и вылечить полностью – шансы гораздо больше.
Восточная глазная гимнастика проводится как минимум 4-5 раз в неделю. В неё входят следующие упражнения (каждое из них нужно повторять трижды):
Встаньте перед зеркалом, сконцентрируйтесь на той точке, которая находится чуть выше переносицы. Далее прикройте глаза и отдохните около минуты. 10 секунд упражнения – 60 секунд отдыха.
Смотрите на кончик носа настолько долго, насколько хватит сил, при этом нельзя моргать. Это, если что, совершенно безопасно, и максимальное негативное последствие – временная сухость в глазах (и то, пройдёт меньше чем через 2 минуты)
Сядьте в удобную позу и часто-часто моргайте, держа голову прямо. Взгляд в этом случае должен быть направлен вперёд. Не меняйте положение, когда будете перемещать взгляд в бок настолько, насколько это будет возможно. Удерживайте на крайней точке столько, сколько сможете. Повторите три раза с одной стороны, отдохните около 1-2 минуты, выполните такое же упражнение в другую сторону.