Гимнастика для глаз
На первых стадиях возрастной дальнозоркости упражнения для глаз идеально помогут справиться с этим заболеванием. Улучшая зрения, замедляя или полностью останавливая развитие болезней, а так же восстанавливая зрение после этих самых болезней, они не затратят у вас более пяти минут свободного времени.
Причём это можно делать где угодно и бесплатно.
И так, вот пошаговая инструкция для глазной гимнастики при пресбиопии:
1. Сядьте на стул, откиньтесь на спинку и зажмурьтесь в одно и то же время, спустя 5-10 секунд выпрямиться и открыть глаза.
2. Стоя поворачивать туловище влево и вправо вместе с взглядом
3. Вращайте глазами по кругу.