Правильное рабочее место - залог здоровья глаз

Если хотите на долгие годы сохранить здоровье глаз, то необходимо об этом позаботиться как следует. В частности, если вы много часов в день проводите перед компьютером, то вам поможет гимнастика для глаз. 

Если у вас нет больших проблем со зрением и серьезное лечение глаз не нужно, гимнастика наверняка поможет и станет отличной профилактикой близорукости, например. Упражнения для улучшения зрения гимнастикой для глаз можно найти в сети — вариантов много.

А тут мы рассказывали про гимнастику для глаз для детей. 

Но одними только упражнениями вы вряд ли сможете помочь себе. Кроме этого также очень важно правильно организовать рабочее место. Потому что если у вас неудобная мебель, неверно расположен монитор, то проблем не избежать — ведь глаза будут напрягаться больше, кровоснабжение будет нарушено.

Проверьте, все ли у вас в порядке на рабочем месте:

• на мониторе не должно быть солнечных бликов или отражения ламп верхнего света;

• верхняя часть монитора должна быть примерно на одном уровне с вашими глазами;

• между верхней частью монитора и вашими глазами должно быть не менее 50-75 см.

Как видите, правила эти простые. Если соблюдать их, то можно исправить зрение, если не начались серьезные проблемы. В случае миопии высокой степени, конечно, уже рекомендуется лазерная коррекция зрения.