Глаза – очень важный орган. Значение зрения для человека трудно переоценить. Поэтому любые дискомфортные ощущения в глазах значительно снижают качество жизни. Нельзя оставлять без внимания симптомы, свидетельствующие о начале проблем с глазами и зрением, незамедлительно принимать необходимые меры, обратиться к офтальмологу.
Вместе с этим многих проблем с глазами и зрением можно избежать или минимизировать риск их возникновения путем реализации специальных предупредительных мероприятий.
Действенной превентивной мерой является выполнение профилактических мероприятий:
- соблюдение режима дня, отводить достаточное время для ночного сна;
- соблюдать правила труда и отдыха, делать перерывы при работе, связанной с напряжением зрения (монитор компьютера, водители и пр.);
- соблюдать правила безопасности и охраны труда (защита органов зрения от травм, при работе с мощными источниками света, организовать нормативное освещение рабочего места, не допускать задымленности, запыленности и загазованности помещения и т.д.);
- выполнять гимнастику для глаз;
- обеспечить нормальную влажность в помещении;
- избегать контакта с аллергенами;
- принимать меры по недопущению негативного воздействия на глаза внешних природных факторов (сильный холод, ветер, яркое солнце и т.д.)
- соблюдать правила рационального питания, употреблять необходимое количество витаминов и микроэлементов.