Как снять перенапряжение
Если после бессонной ночи или долгой работы за компьютером покраснел глаз, необходимо отложить все дела и расслабиться. Желательно принять прохладный душ и обязательно приложить к глазам салфетки, смоченные в заварке чёрного чая. От усталости и перенапряжения глаз полезны успокаивающие примочки. Их можно делать из настоев календулы, коры дуба или ромашки.
Хорошим способом сузить сосуды являются прохладные компрессы. Они не приводят к негативным последствиям и не вызывают привыкания у глаз.
Попробуйте использовать для них лёд. Его нельзя просто положить на глаза. Сильный холод может привести к обморожению.
Надо аккуратно взять кубик двумя пальцами и обрабатывать кожу вокруг глаз, нижнее и верхнее веко на протяжении нескольких секунд.
После такой процедуры красные глаза сразу почувствуют облегчение.
Если вы ощутили недомогание и усталость глаз на работе, смочите в прохладной воде ватные диски или сухие салфетки и приложите на несколько минут к векам.
Выскочил ячмень — что предпринять
Нередко вместе с покраснением глазного яблока может припухнуть нижнее или верхнее веко. Если исключить вышеперечисленные заболевания, то причиной скорей всего является ячмень. Это гнойное воспаление, вызванное попаданием инфекции в ресничные фолликулы. Чем сильнее оно прогрессирует, тем больше глаз красный и болит. Иногда при этом поднимается температура, тревожит головная боль и зуд.
Более подробно объяснит, что делать, и назначит грамотную терапию, снимающую воспалительный процесс, врач. Посетить его нужно быстрее, так как в тяжёлых случаях веки настолько опухают, что их сложно открыть.
Одновременно с традиционным лечением можно использовать народные методы.
Мелко порежьте 2 листа алоэ и залейте их полулитром тёплой воды.
Оставьте настаиваться в течение ночи. С утра перемешайте и процедите.
Пропитывайте жидкостью стерильный бинт и прикладывайте к больному месту на 10 минут раз в несколько часов, пока веки не перестанут воспаляться и болеть.
Хорошая примочка получается из свежего укропа. Порежьте пучок зелени, залейте стаканом кипятка, остудите и используйте настой на протяжении дня для компрессов. Чтобы убрать покраснение при ячмене, полезно сухое тепло. Нагрейте на сковороде соль, сложите её в холщёвый мешочек и прикладывайте к глазу, пока соль не остынет.
Специальные упражнения
Для предотвращения покраснения белков глаз, что возможно сделать в первую очередь? Необходимо всегда помнить, что органам зрения очень важен полноценный сон, отдых и свежий воздух. Избегайте перегрузок и недосыпания. Работая за компьютером, каждые два часа делайте перерывы, во время которых не лишней будет гимнастика, расслабляющая глаза.
Она не займет много времени, всего 5 минут.
Растирайте ладони друг о друга, пока не почувствуется явное тепло. Приложите их к закрытым глазам и удерживайте в таком положении 40 секунд. Потом ладонями слегка сдавливайте и отпускайте закрытые веки 20 раз.
Сомкните глаза и сделайте по 10 вращающих движений глазными яблоками, сначала в одну, потом в другую стороны. Крепко зажмурьтесь и откройте веки. Проделайте упражнение 5 раз.
Моргните два раза. Как можно сильнее зажмурьтесь и откройте глаза. Выполните задание 10 раз.
В конце прикройте веки на несколько минут и постарайтесь расслабиться.
Если делать такую гимнастику регулярно, она избавит от ощущения жжения, сухости и красных белков, которые появляются в результате работы на компьютере.
Профилактика
Дабы предотвратить покраснение белков, необходимо уделить немного внимания своему здоровью. Пересмотрите рацион. Постарайтесь включить в него блюда из моркови, капусты. Ешьте больше орехов, свежей зелени. Для здоровья глаз важны витамины. Разнообразьте питание свежими фруктами:
апельсинами;
грейпфрутами;
яблоками.
Огромную пользу приносит свежая черника. В сезон кушайте её как можно больше. Она поможет сохранить зрение на долгие годы.