Что делать, если болят глаза от компьютера

Чтобы поставить диагноз и назначить лечение, врачи проводят полный опрос и специальные исследования.
 
Народные средства
Если медицина вам не по душе, то существуют действенные средства, которые готовятся самостоятельно:

1. Настой из листьев берёзы. Последние залейте жидкостью, заваривайте в течение шести-семи часов. Марлевый кусок, смоченный в полученном средстве, приложите к глазам , держите треть часа, затем замените компресс на свежий, повторите процесс.
2. Отвар из синего василька. Цветы растения залейте кипятков и спустя треть часа наложить марлевую ткань с жидкостью на веки на это же время. Отвар помогает не только избавиться от раздражения и усталости, но и восстанавливает блеск кожи.
3. Сок из картофеля. Такое средство справляется с отеками и воспалениями. Как сделать из него маску: стоит смешать напиток с толчённым огурцом, нанести на лицо, носить треть часа и смыть настоем из ромашки. 

Бывают случаи, когда даже этих средств мало, чтобы дискомфорт в глазах пропал. Тогда применяют другие способы.

 
Медицинские препараты
Для избавления от боли в глазах от экрана советуется воспользоваться каплями, которые приобретаются по приемлемой цене. Медикаменты легко находятся в любой аптеке, но желательно обговорить это с врачом, потому что может проявиться непереносимость веществ или аллергия. При применении специальных капель боль обычно проходит через две минуты, а эффект держится достаточно долго. Для подбора наиболее безопасного аппарата, через месяц использования необходимо пройти осмотр у врача, чтобы тот зафиксировал изменения.

При продолжительности боли или появлении побочных эффектов окулист прописывают иное средство. Люди, носящие контактные линзы, знают, как с ними сочетать препараты. Есть капли, которые применяются в линзах (“Оксиал”). Иные медикаменты закапывают после снятия линз, их надевают лишь спустя треть часа. Если вы работаете за компьютером каждый день, держите мышцы глаз в тонусе, делая специальную зарядку или иные приёмы.

Как подобрать оптику
Офтальмолог выписывает очки, если у вас наблюдается близорукость, дальнозоркость, пресбиопия или астигматизм. Выделяют линзы монофокальные (оптическая сила одна) и мультифокальные, у которых не одна зона оптики для разных расстояний. Оптику подбирают также по особенностям пациента, потому что учитывают также фокусировку линз и отсутствие напряжение глазных мышц при применении очков.

Очки для работы перед экраном, если сравнивать с обычными, не дают проникать синим лучам с помощью тонировки (линзы с коричневатым оттенком) и отражающего покрытие. Яркость монитора и верхнего света при таких очках снижается, поэтому зрительный орган не устаёт и не болит. К сожалению, очки не способны полностью преградить цвет монитора, из-за чего некоторые оттенки искажаются, но это малозаметно.
 
Как обустроить место работы
Если организация рабочего стола грамотная, то от компьютера не будет болей в глазах.
 
Настроим экран
Если глаза болят от экрана, есть вероятность, что ваш монитор неграмотно настроен. Стоит настроить экран, запоминая такую яркость, при которой не будет дискомфорта в глазах. Не рекомендуется низкая яркость, поскольку глаза будут ещё больше напрягаться. Экран автоматически настроен на низкую яркость, поэтому повысьте её. Размещение самого монитора также играет роль. Верхняя грань экрана должна быть на уровне глаз, а нижняя поближе, под градусом. Пользуйтесь надписями "чёрное по белому", а не наоборот.
 
Как вести себя за ПК
Глаза не заболят, если:

• расположиться левее окна, уменьшая тем самым излучение от экрана рассеянным освещением; чтобы изображения не были разной яркости, занавесьте окно;
• будет однородное электрическое освещение в комнате, не забывая о направлении света;
• экран будет чистый, для этого используются специальные салфетки;
• дистанция между вами и ПК не меньше 50 см, а шрифты будут крупные;
• устраивать отдых каждый час;
• будет правильная осанка, что приведёт в порядок кровяной приток ко всем органам;
• вы будете печатать, не поглядывая на клавиатуру, благодаря чему зрение будет меньше напрягаться;
• вы списываете текст с бумажного формата, то лист находится вблизи монитора на подставке, чтобы не наклоняться слишком часто;
• не просиживать за ПК до утра, а во время досуга заниматься спортом. 

Помните, что компьютер способен нанести вред вашему зрению, только вы способны это предотвратить. Если вы заметили боли в глазах, не пренебрегайте лечением и обустройством места работы.